IOGA PARA ADULTOS

Clases de Hatha-ioga para adultos adaptadas sempre ás capacidades, necesidades e doenzas de cada alumno. Son clases nas que se traballa o físico con estiramentos suaves alternados con exercicios dinámicos, buscando ademais alcanzar un estado de calma mental, conciencia e auto-control en cada práctica. O que pretende basicamente o Hatha-ioga é “restablecer o perfecto equilibrio” entre corpo, mente e espírito, xerando o perfecto funcionamento do corpo e levando ao practicante a un perfecto estado de saúde e paz interior.

*Contido das clases:
– Exercicios para o control da respiración (pranayama).
– Ximnasia anti-estrés. Estiramentos.
– Sesión de asanas. (individuais e unificadas).
– Relaxación creativa. Técnicas de visualización (Nidra-ioga).
– Iniciación á meditación.
– Mantras e cánticos ióguicos para a concentración.

Deixar unha resposta

introduce os teu datos ou preme nunha das iconas:

Logotipo de WordPress.com

Estás a comentar desde a túa conta de WordPress.com. Sair /  Cambiar )

Google photo

Estás a comentar desde a túa conta de Google. Sair /  Cambiar )

Twitter picture

Estás a comentar desde a túa conta de Twitter. Sair /  Cambiar )

Facebook photo

Estás a comentar desde a túa conta de Facebook. Sair /  Cambiar )

Conectando a %s